39. L'impact de la sédentarité des travailleurs de bureau sur la santé - avec Johanna Sciamma
👉🏼 Et si une partie du bien être au travail passait par le corps et plus précisément par le mouvement ? 💡 Aujourd'hui sur le podcast, je vous retrouve avec Johanna Sciamma, coach en mouvement et en mobilité articulaire.
Vous vous demandez peut être ce que cela veut bien dire ... Quand j’ai rencontré Johanna il y a quelques mois, je ne savais effectivement pas bien ce que cela signifiait, même si je comprenais bien que c’était important !
👉🏼 Alors, aujourd’hui je me pose la question : et si une partie du bien être au travail passait par le corps et plus précisément par le mouvement ?
Lorsque l’on est travailleur de bureau, travailleur sédentaire, nous passons la majorité de notre temps assis dans la même position des heures durants : entre le temps au boulot, les transports, le soir sur le canapé…
Je vous laisse faire le calcul du temps que cela représente pour vous au quotidien.
Johanna partage à mon micro :
- L’impact -catastrophique- de la sédentarité des travailleurs de bureau sur la santé, la santé mentale, la créativité et la performance au travail
- La différence entre le sport et le mouvement
- De précieux conseils de mobilité, d’alimentation et de respiration à intégrer à son quotidien de travail
- Un exercice en live pour vous mettre en mouvement une minute top chrono chaque jour
L'épisode est disponible sur toutes les plateformes d'écoutes ✨