50. Travailler sans douleurs - avec Yannick Bénet
Aujourd’hui, on va parler de l’importance de prendre soin de sa santé et de son corps pour favoriser le bien être au travail.
👉🏼 Qui par ici, a déjà eu mal au cou, au dos, aux jambes, au poignet, aux yeux… dû notamment à une mauvaise posture de travail et à un manque d’activité physique ? Dites moi en commentaire 🤔
Si vous êtes concernés, ce n’est pas vraiment étonnant quand on sait que l'on passe 7, 8 voire parfois plus de 9h par jour assis derrière son bureau 😱
D’ailleurs, est-ce que vous saviez que travailler 8h assis par jour équivaut à fumer 1,2 paquet de cigarette ?
Donc cette sédentarité n’est pas sans conséquences sur la santé.
Et pour nous éclairer, nous aider sur ce sujet, je suis ravie de recevoir aujourd’hui Yannick Bénet à mon micro. Yannick, ostéopathe et fondateur de l’entreprise @neo_forma_formation, spécialisée dans les postures et la qualité de vie au travail.
Avec Yannick nous échangeons sur les conséquences d’une telle sédentarité sur la santé des travailleurs de bureaux et il nous partage également de nombreux de conseils sur :
👉🏼 le matériel pour bien s’installer à son poste de travail
👉🏼 sur l’importance du mouvement
👉🏼 sur l’hygiene de vie
Le tout pour prévenir les douleurs et surtout pallier aux dommages qu’entraine la sédentarité. Bonne écoute !