11. Identifier ses niveaux d'énergies professionnelles - avec Anne Onufryk

Et si… vous appreniez à identifier dans quelle énergie vous êtes, pour mieux vous comprendre et mettre les bonnes actions en place ?

Et si… vous aussi, vous n’étiez pas fait pour le CDI, et qu’un enchainement de CDD vous convenait mieux ?

Dans ce nouvel épisode du Tilt, je reçois Anne Onufryk, coach en développement personnel et professionnel.

Anne a une méthode de coaching que nous n’avons encore jamais évoquée sur Le Tilt, que j’ai découverte avec elle. Et je dois vous dire, cela m’a beaucoup parlé… Et naturellement je l’ai intégré à mes questionnements quotidiens depuis qu’elle m’en a expliqué le principe. Vous allez le découvrir, c’est puissant.

La méthode de coaching d’Anne s’appelle Energy Leadership. C’est un courant de coaching qui a identifié 7 niveaux d’energies que nous traversons tous, et qui permet de se situer à un instant T, et d’établir un plan d’action pour atteindre le niveau d’énergie que nous souhaitons.

Anne explique donc ces 7 niveaux d’énergie dans l’épisode : l’énergie de la victime, l’énergie de la colère, l’énergie du lâcher prise, l’énergie de la créativité etc… Vous allez forcément vous reconnaitre dans ces explications et probablement identifier où vous en êtes maintenant, au moment où vous écoutez l’épisode.

Pour la petite anecdote, j’ai longtemps été en énergie 3, que l’on appelle « l’énergie de la coopération » quand j’étais en entreprise… et aujourd’hui je suis en énergie 6, « l’énergie du lâcher prise ». Ne vous inquiétez pas, vous allez comprendre tout ce jargon en écoutant les explications d'Anne.

Nous évoquons également la carrière d’Anne et notamment le fait qu’elle ait enchainé les CDD sans aucune appréhension. Au contraire, cela a été une source de satisfaction voire d’excitation de pouvoir se réinventer professionnellement à chaque fin de mission, et de s’accorder le temps qu’elle souhaitait entre les 2.

💫 Nous parlons également de comment les tensions quotidiennes se manifestent dans le corps.
💫 Nous creusons aussi ensemble la différence entre un coach et un psychologue. 💫 Enfin, nous parlons de synchronicités.

J’espère que cet épisode vous plaira et que la méthode d’Anne vous parlera autant qu’à moi. Il y a un exercice concret à la fin de l’épisode. N’hésitez pas à m’envoyer un petit message sur Instagram pour me dire si tu vous l’avez fait et s’il vous a aidé.

Bonne écoute !

Les ressources conseillées par Anne 📚💡

• La communication non violente de Marshall Rosenberg (conférence)
• Les mots sont des fenêtres de Marshall Rosenberg (livre)
• The coaching habit de Michael Bungay Stanier (livre)
• We will get through this de Michael Bungay Stanier (Podcast)