L'impact de la sédentarité des travailleurs de bureau sur la santé

👉🏼 Et si une partie du bien être au travail passait par le corps et plusprécisément par le mouvement ? 💡 Aujourd'hui sur le podcast, je vous retrouveavec Johanna Sciamma, coach en mouvement et en mobilité articulaire.

Vous vous demandez peut être ce que cela veut bien dire ... Quand j’ai rencontréJohanna il y a quelques mois, je ne savais effectivement pas bien ce que celasignifiait, même si je comprenais bien que c’était important !

👉🏼 Alors, aujourd’hui je me pose la question : et si une partie du bien êtreau travail passait par le corps et plus précisément par le mouvement ?

Lorsque l’on est travailleur de bureau, travailleur sédentaire, nous passons lamajorité de notre temps assis dans la même position des heures durants : entrele temps au boulot, les transports, le soir sur le canapé…

Je vous laisse faire le calcul du temps que cela représente pour vous auquotidien.

Johanna partage à mon micro :

• L’impact -catastrophique- de la sédentarité des travailleurs de bureau sur la santé, la santé mentale, la créativité et la performance au travail
• La différence entre le sport et le mouvement
• De précieux conseils de mobilité, d’alimentation et de respiration à intégrer à son quotidien de travail
• Un exercice en live pour vous mettre en mouvement une minute top chrono chaque jour

L'épisode est disponible sur toutes les plateformes d'écoutes ✨