Identifier ses niveaux d'énergies professionnelles

Et si… vous appreniez à identifier dans quelle énergie vous êtes, pour mieuxvous comprendre et mettre les bonnes actions en place ?Et si… vous aussi, vous n’étiez pas fait pour le CDI, et qu’un enchainement deCDD vous convenait mieux ?Dans ce nouvel épisode du Tilt, je reçois Anne Onufryk, coach en développementpersonnel et professionnel.

Anne a une méthode de coaching que nous n’avons encore jamais évoquée sur LeTilt, que j’ai découverte avec elle. Et je dois vous dire, cela m’a beaucoupparlé… Et naturellement je l’ai intégré à mes questionnements quotidiens depuisqu’elle m’en a expliqué le principe. Vous allez le découvrir, c’est puissant.

La méthode de coaching d’Anne s’appelle Energy Leadership. C’est un courant decoaching qui a identifié 7 niveaux d’energies que nous traversons tous, et quipermet de se situer à un instant T, et d’établir un plan d’action pour atteindrele niveau d’énergie que nous souhaitons.

Anne explique donc ces 7 niveaux d’énergie dans l’épisode : l’énergie de lavictime, l’énergie de la colère, l’énergie du lâcher prise, l’énergie de lacréativité etc… Vous allez forcément vous reconnaitre dans ces explications etprobablement identifier où vous en êtes maintenant, au moment où vous écoutezl’épisode.

Pour la petite anecdote, j’ai longtemps été en énergie 3, que l’on appelle «l’énergie de la coopération » quand j’étais en entreprise… et aujourd’hui jesuis en énergie 6, « l’énergie du lâcher prise ». Ne vous inquiétez pas, vousallez comprendre tout ce jargon en écoutant les explications d'Anne.

Nous évoquons également la carrière d’Anne et notamment le fait qu’elle aitenchainé les CDD sans aucune appréhension. Au contraire, cela a été une sourcede satisfaction voire d’excitation de pouvoir se réinventer professionnellementà chaque fin de mission, et de s’accorder le temps qu’elle souhaitait entre les2.

💫 Nous parlons également de comment les tensions quotidiennes se manifestentdans le corps.💫 Nous creusons aussi ensemble la différence entre un coach et un psychologue.💫 Enfin, nous parlons de synchronicités.

J’espère que cet épisode vous plaira et que la méthode d’Anne vous parleraautant qu’à moi. Il y a un exercice concret à la fin de l’épisode. N’hésitez pasà m’envoyer un petit message sur Instagram pour me dire si tu vous l’avez faitet s’il vous a aidé.

Bonne écoute !

Les ressources conseillées par Anne 📚💡

• La communication non violente [https://www.youtube.com/watch?v=bIjRxdN-kL8] de Marshall Rosenberg (conférence)
• Les mots sont des fenêtres de Marshall Rosenberg (livre)
• The coaching habit de Michael Bungay Stanier (livre)
• We will get through this [https://podcasts.apple.com/ca/podcast/we-will-get-through-this/id1504697992] de Michael Bungay Stanier (Podcast)